|
|
20 de Febrer del 2011
Normalment quan ens sentim pressionats a la feina, la nostra resposta automàtica és dedicar-hi més hores i treballar "més dur". Però el resultat no és més positiu: perdem hores de la nostra vida privada; no pensem què és el proper que seria adient fer, sinó que simplement fem i fem coses sense cap altre criteri que el primer que ens ve al cap o que veiem; no ens aturem per agafar forces i esbargir el cervell perquè sigui creatiu... Aleshores arriben l'estrès, la depressió, les malalties i les baixes laborals.
Enlloc de tirar pel dret, és millor aturar-se a pensar què és el més adient a fer en cada moment. Fer el que ens convé per assolir els nostres resultats, i no pas el que ens va arribant en forma de documentació, e-mails, trucades, ... Fer el que ens pertoca i delegar el que no es correspon amb les nostres...
Continuar llegint...
19 de Febrer del 2011
Si es manté l'activitat, tant física com mental, no es perden facultats. És questió d'actitud.
18 de Febrer del 2011
Normalment no preguntem els altres què opinen de nosaltres. Simplement ho suposem.
Per què no preguntes els qui t'envolten què opinen de tu, de com et comportes, de com els tractes... ?
I després escolta el que et diuen sense rebatre-ho. És la seva opinió subjectiva i per tant no l'hauries de criticar.
Valora el que et comenten, perquè t'estan fent un regal: et donen l'oportunitat de millorar si estàs fent alguna cosa malament, o bé de canviar les formes, si tot i estar bé el fons de la qüestió el problema el tens en la forma com ho expresses.
Pregunta per millorar.
17 de Febrer del 2011
Per molt que tornis a viure en el teu pensament una situació passada, aquesta no canviarà. El que va succeir, ja està fet.
Enlloc de tornar-te a rebolcar en la situació i el resultat obtingut, accepta el passat i viu el present. Pots analitzar què va passar, però simplement per aprendre’n i no tornar a caure en la mateixa errada, si aquesta es va produir.
Que reviure el passat no et faci perdre el present.
16 de Febrer del 2011
15 de Febrer del 2011
"Jo ja voldria ja, però és que no puc". I d'aquesta manera justifiquem el que no hem fet, o el que hauríem d'haver fet enlloc del que finalment vàrem fer.
Una manera d'evitar aquesta auto justificació és la de mirar més enllà. Sacrificar el plaer immediat, per un altre de més gran i consistent a mig o llart termini. Renunciar a un caramel ara, per tal d'aconseguir-ne molts més tard.
Cal tenir una visió global per veure el quadre en el seu conjunt; per superar la pujada que tenim ara al davant i poder assolir el cim que anhelem.
14 de Febrer del 2011
Tot i la suposada eficàcia que té el ser "multitasca", la realitat és que intentar fer vàries tasques a la vegada no és efectiu ni eficient.
Fer moltes coses a l'hora, tenir molts documents sobre la taula, fixar-se varis objectius per un mateix període de temps ens allunya dels resultats, tot i que no ho sembli a primer cop de vista: ens distreu de la concentració intensiva que necessitem per poder acabar ràpid i bé els treballs; ens treu forces perquè el cervell intenta processar informacions diferents a l'hora; emmalaltim per l'excés d'estrès, l'alimentació incorrecta o la manca d'hores de son; i esmercem moltes més hores en enllestir les feines assignades.
Així que per la teva salut física i mental, decideix en què invertiràs els propers minuts i concentra't en aquesta única tasca...
Continuar llegint...
12 de Febrer del 2011
Pareto fou un economista italià que en els seus estudis va mostrar que el 20 % de la població italiana posseïa el 80 per cent de la riquesa del país. I aquesta regla es reprodueix, generalment, en altres assumptes: el 20 % dels clients porten el 80 % de la facturació; o bé que el 20 % dels treballadors són els qui suporten el 80 % del treball de l'empresa.
Has observat en què esmerces el teu temps? Fixa't quines tasques són les que donen resultats i dedica-hi més temps per tal d'obtenir millors resultats. Ajorna les tasques menors que t'ocupen el 80 % del temps i que aporten ben poca cosa als objectius professionals pels quals ets remunerat.
Atura't i estudia com invertir el teu temps en el que és important i et du cap als objectius que t'has fixat.
10 de Febrer del 2011
Si vols que la teva relació amb una altra persona es desenvolupi, para atenció als detalls.
Empatitza amb l'altra. Escolta-la amb el cap i el cor, i no només amb l'orella. Estigues atent als detalls, als noms i als llocs que t'explica. A les emocions que expressa.
09 de Febrer del 2011
T'has adonat quin és el teu comportament quan estàs embrancat enmig d'una discussió?
En moltes situacions conflictives solem perdre vàries coses: els estreps, el punt de mira, el seny, la rigorositat... i ens deixem guanyar pels nostre ego que desitja guanyar a qualsevol preu. I tant la victòria com la derrota que es pugui produir serà dolenta perquè la relació amb l'altra persona es veurà afectada.
Per això és millor prendre distància davant d'una situació conflictiva i analitzar el més objectivament possible quina és la raó de fons que hi ha, i què és el que realment vull o puc aconseguir a llarg termini. Allunyar-se'n per veure la globalitat enlloc de només focalitzar-se en el topall puntual que tenim davant ara mateix.
 |
|
| Nom: | |
| Joan Manel Rovira | |
| Lloc: | |
| Barcelona | |
| Veure el meu perfil | |
Avís legal
E-notícies no es fa responsable de les opinions manifestades en els blocs. Els comentaris dels usuaris no constitueixen part de la línia editorial d'e-notícies. E-notícies es reserva el dret de suprimir, per qualsevol raó i sense avís previ, qualsevol comentari o l'opció d'incloure comentaris en els blocs.
© 2008 - 2012 Blogs e-notícies.
Els blogs d'e-noticies - Desenvolupament personal i professional
Rss